一日一食を続けてきての経験などを書いていきます。

一日一食の暮らし

メリット・デメリット

: メリット

一日一食で時間に余裕ができる

2023/4/15

一日一食にすることで得られるメリットとして時間に余裕ができるという点があります。食事にかかる時間を厳密に意識することは少ないとは思いますが、よく考えると意外と時間が掛かっています。 1日の食事回数が ...

: デメリット

一日一食のデメリットまとめました

2023/4/15

一日一食を始めてから、いろんなメリットとデメリットがあることが分かりました。メリットが多いので続けていますが、明らかにデメリットな部分もあります。大きく生活習慣が変わるので相応の変化が身体に現れま ...

: メリット

一日一食のメリットをまとめました

2023/4/15

一日一食の生活を2年間続けてきたことで感じたメリットについてまとめました。一日一食にすることで得られるメリットはいくつもあるのでそれぞれについて書いていきます。ここで書くことは個人的に感じた例に過 ...

: メリット

一日一食は痩せます。ただし注意も必要

2023/4/15

一日一食生活を続けてきたことによるダイエット効果を紹介します。実際に痩せるのでダイエットとして紹介されることもあります。食事は生活の重要な部分でもあるのでしっかり理解した上で実践してください。摂 ...

: メリット・デメリット

一日一食生活のメリットとデメリット

2023/4/15

一日一食とは、ファスティングとも言われている食事法です。ファスティングは断食することを意味します。有名人でも取り入れている人もいて、話題になることもあります。そんな一日一食について、メリットとデ ...